способов изменить свою жизнь к лучшему

Многие проблемы возникают из-за нашего ума. Чаще всего они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Освободившись от 10 форм ошибочного поведения, можно быстро улучшить свою жизнь.

1. Не делайте поспешных выводов.
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди - никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда - неверны и их действия.

Вторая сторона этой привычки - мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. Не драматизируйте.
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем.

3. Не придумывайте правил .
Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. Избегайте стереотипов и ярлыков.
Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите - что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

5. Не будьте перфекционистом.
Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве.

6. Не обобщайте.
Одна-две неудачи - еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие - хорошее или плохое - или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. Не принимайте близко к сердцу.
Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8. Не верьте эмоциям.
То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо - будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9. Не поддавайтесь апатии.
Тренируйтесь быть оптимистом, советует Lifehack.org . Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой - это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10. Не живите прошлым.
Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Многие проблемы возникают из-за нашего ума. Чаще всего они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Освободившись от 10 форм ошибочного поведения, можно быстро улучшить свою жизнь.

1. НЕ ДЕЛАЙТЕ ПОСПЕШНЫХ ВЫВОДОВ.

Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди - никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда - неверны и их действия.

Вторая сторона этой привычки - мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. НЕ ДРАМАТИЗИРУЙТЕ.

Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем.

3. НЕ ПРИДУМЫВАЙТЕ ПРАВИЛ.

Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. ИЗБЕГАЙТЕ СТЕРЕОТИПОВ И ЯРЛЫКОВ.

Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите - что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

5. НЕ БУДЬТЕ ПЕРФЕКЦИОНИСТОМ.

Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве.

6. НЕ ОБОБЩАЙТЕ.

Одна-две неудачи - еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие - хорошее или плохое - или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. НЕ ПРИНИМАЙТЕ БЛИЗКО К СЕРДЦУ.

Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8. НЕ ВЕРЬТЕ ЭМОЦИЯМ.

То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо - будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9. НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ АПАТИИ.

Тренируйтесь быть оптимистом, советует Lifehack.org. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой - это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10. НЕ ЖИВИТЕ ПРОШЛЫМ.

Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Ольга ПАВЛОВА
Pravda.ru

1. Медитируйте каждый день, чтобы очищать разум так же, как тело.

2. Составляйте списки благодарности. Чем больше цените хорошее в своей жизни, тем больше хорошего ждет вас впереди.

3. Не обесценивайте комплименты, принимайте помощь, разрешайте себе получать и дарить любовь.

4. Перед сном отпускайте прошедший день и проблемы со словами: «Что было, то было. Завтра будет новый день».

5. Прежде чем реагировать на какую-то ситуацию или поведение другого человека, подождите 5 секунд. Пауза даст возможность поступить правильно, а не действовать на автопилоте.

6. Проанализируйте информацию, которую потребляете. Не засоряйте жизнь ерундой.

7. Относитесь к чувствам внимательно. Они направляют на пути к призванию.

8. Сформулируйте видение жизни. Почему вы здесь? Что нравится делать? Чему хотите научиться, как хотите помочь миру?

9. Осознайте свою ценность. Ее не нужно доказывать, живите и наслаждайтесь жизнью.

10. Никогда не поздно изменить взгляды и стать тем, кем вы хотели быть.

11. Делитесь знаниями с окружающими. Мы можем многому научиться друг у друга

12. Любите и принимайте себя без условий. Не ждите момента, когда станете стройнее или успешнее. Начните прямо сейчас. Разговаривайте с собой как с другом, а не как с врагом.

13. Составьте список своих интересов, увлечений и радостей. Выделяйте для них время, как для работы по дому или похода за продуктами.

14. Старайтесь прощать себя и других, отпускайте прошлое.

15. Живите текущим моментом. Ощутите, как солнечные лучи скользят по коже, смакуйте каждый глоток кофе. Только так мы можем прочувствовать жизнь.

16. Сомневайтесь в убеждениях. Большинство из них закрепились в детстве и не помогают. Начните создавать собственный набор убеждений, которые сделают вас сильнее.

17. Каждое утро спрашивайте себя: как я могу сделать этот мир лучше?

18. Стремитесь к балансу. Принимайте и отдавайте, действуйте и расслабляйтесь, балуйте и ограничивайте себя.

19. Используйте силу воображения. Придумывайте возможности для развития жизни и двигайтесь в этих направлениях.

20. Принимайте то, что не можете контролировать: погоду, очереди, чужое мнение. Берегите силы для более важных дел.

21. Не позволяйте страху и сомнениям управлять вами.

22. Стремитесь к росту, но не к совершенству. Мы не ругаем малышей за то, что они падают, когда учатся ходить. Так же мы не должны ругать себя, когда осваиваем новый навык.

23. Пообещайте себе жить в полную силу. Делайте то, о чем всегда мечтали.

24. Осознайте свои ценности и позвольте им вести вас по жизни.

25. Ежедневно ведите дневник, чтобы наладить контакт с собой.

26. Празднуйте маленькие победы, они вселяют уверенность и ведут к большим свершениям.

27. Открывайтк способности и таланты, делитесь ими с миром.

28. Пробуйте новое. Выбирайте новые пути, увлечения, города и профессии.

29. Концентрируйтесь на решениях, а не проблемах.

30. Заботьтесь о теле. Пейте больше воды, правильно питайтесь, двигайтесь и отдыхайте.

31. Мысленно создайте картину лучшей версии себя. Представьте, как этот человек думает, что чувствует и делает. Начните вести себя как он.

32. Цените то, что есть. Мы окружены изобилием. Вспомните о цветущей яблоне, о пышном газоне в парке, о крупицах песка на пляже.

33. Каждое утро выбирайте намерение, которое будет вести вас, - например, благодарность, прощение или смелость.

34. Наведите порядок. Избавьтесь от вещей, которые больше не нужны.

35. Проводите время в хорошей компании. Окружающие влияют на нас, так что общайтесь с теми, кто мечтает, делает и вдохновляет.

36. Разрешите себе больше играть и веселиться

37. Перестаньте зацикливаться на результатах. Пересмотрите свое определение успеха. Если сделали все возможное, уже победили.

38. Выделяйте время, чтобы проанализировать жизнь: что складывается хорошо, а что нужно изменить.

39. Каждый день выходите из зоны комфорта. Страх - естественная эмоция в процессе роста и развития. Приучайте себя действовать, несмотря на него.

40. Перестаньте осуждать других.

41. Ставьте цели и отслеживайте прогресс.

42. Быть собой важнее, чем вписываться в коллектив. Пообещайте себе жить, работать, любить и творить так, как хочется.

43. Ищите то, что роднит с другими, а не отличает от них.

44. Делайте все с любовью: работайте, готовьте еду, пишите песни.

45. Будьте более открытыми и честными с другими. Тогда они смогут полюбить вас, а не маску, которую вы привыкли носить.

Об авторе

Элиз Сантилли (Elyse Santilli) - лайф-коуч. Подробнее на ее сайте .

2 072

Позвольте задать вам серьезный вопрос: вы довольны своей жизнью? Или вы хотите знать, как изменить свою жизнь сегодня?

Большинство из нас спрашивают, какая погода, что на ужин сегодня вечером, и чем заняться на выходные, – но мы не спрашиваем себя о более широкой картине наших драгоценных жизней.

Мы живем нашей целью? Действительно ли мы верны себе и нашим ценностям? Неужели мы мужественно следуем за нашими целями и мечтами? Растём ли мы и учимся? Мы находим баланс и делаем то, что для нас важно? Мы используем свой потенциал? Мы рады вставать с постели каждое утро?

Никто не хочет отвечать на эти вопросы.

Вот почему главное сожаление людей на смертном одре о том, что они не жили жизнью, которой хотели, а жили жизнью, ожидаемой от них другими.

Медсестра, которая обследовала ее умирающих пациентов, Бронни Варе, сказала: «Большинство людей не соблюдали даже половину своих мечтаний и умирали, зная, что это было из-за выбора, который они сделали или не сделали.»

Отрезвляет, верно?

Хорошей новостью является то, что никогда не поздно изменить свою жизнь. Когда вы делаете один шаг в направлении своих мечтаний, Вселенная принимает 1000 шагов от вашего имени.

Итак, какой один шаг вы можете предпринять, чтобы начать процесс позитивных изменений в вашей жизни?

Вот 10 способов изменить вашу жизнь сегодня и сделать ее удивительной, экспансивной, удовлетворяющей, целенаправленной, страстной.

1. Узнайте, кто вы

Что вас озаряет? Какие у вас сильные стороны? Что делает вас уникальным? Чем вы увлекаетесь?

Вы родились с уникальной сущностью души, и никогда никто больше не будете таким, как вы. Вы родились не просто так. Узнайте, кто вы.

2. Будьте героем своей жизни

Перестаньте ждать, пока кто-то вас спасет. Вы несете ответственность за свою жизнь, а это значит, что вы можете изменить ее. Будь героем для себя.

3. Назовите свое жизненное видение и ценности

Большинство людей пишут планы на новый год, которые часто представляют собой случайный и разрозненный набор идей, которые на самом деле не приближают их к более удовлетворяющей жизни.

Вот почему вам нужно четко понять свои ценности и наметить видение того, как вы хотите, чтобы ваша реальная жизнь выглядела. В противном случае вы вернетесь из своего отпуска на Таити и все еще будете чувствовать себя неудовлетворенным.

4. Совместите себя с целями

Вы хотите знать, почему люди не достигают своих целей? Говорят, что они хотят писать книгу, иметь деньги или терять вес, но когда они говорят об этом, их язык прямо противопоставляет их цели.

Они говорят: “Это сложно. Я не знаю, как это сделать. Я недостаточно хорош. Что, если я потерплю неудачу?”

Конечно, вы не можете добиться успеха, если думаете также. Все эти заявления программируют ваше подсознание, чтобы вы оставались застрявшими.

Начните выравнивать свои цели с помощью своего языка. Начните говорить такие вещи, как: “Может быть, я смогу это сделать. Может быть, это будет весело. Я готов дать этому шанс. Я верю в себя. Я знаю, что я способен.”

5. Не волнуйтесь о том, что другие думают о вас

Если вы волнуетесь о том, что лично, вы будете недовольны всю оставшуюся жизнь. Пока вы дышите, люди будут судить вас.

Примите это. Лучше быть судимым за то, что вы верны себе и исполняете свои мечты, чем искать одобрения других людей и быть несчастным. Вы могли бы даже вдохновить других!

6. Обновите свои привычки

Ваше время и энергия – два самых важных актива.

Большинство людей истощают всю свою энергию на случайные вещи, например, в социальных сетях, беспокоясь о том, что думают другие, жалуются и смотрят телевизор, а затем они задаются вопросом, почему у них нет интереса к жизни или времени и энергии, чтобы сделать все что действительно важно для них.

Обновите свои привычки, и вы автоматически обновите свою жизнь.

7. Повысьте свою самооценку

Вы чувствуете себя достойным хороших вещей? Или вы отклоняете похвалу, отказываетесь от предложений о помощи и вообще чувствуете себя не заслуживающим чего-либо?

Истина заключается в том, что Вселенная создала вас, чтобы вы могли испытать счастье, любовь, изобилие и чудеса. Но вы должны чувствовать себя достойными этих вещей, чтобы испытать их.

8. Оставьте зону комфорта

Поймите, что более болезненно оставаться застрявшим, чем бороться с болью или страхом идти в путешествие самопознания и делать небольшие шаги к вашей мечте. Быть застрявшим в неправильной жизни – это как носить неудобный свитер, от которого вы испытываете зуд, 365 дней в году.

9. Сделайте маленькие шаги

Как вы можете съесть целого слона? Откусывая по небольшому кусочку. Как вы можете передвинуть гору? Переносить по камню с горы. Как успешные люди добиваются успеха? Шаг за шагом.

Как вы когда-нибудь достигнете своих целей или желаний? Шаг за шагом. День за днем. Одно крошечное действие за раз. Вы не можете его сделать полностью в один миг. Просто разделите его на управляемые части.

10. Позвольте Вселенной помочь вам

Большинство благословений в вашей жизни – это ваш партнер, друзья, карьера, квартира, журнальный столик, любимое кресло и – пришли в результате синхронности и помощи со Вселенной. Ее сила доступна каждому.

Вам просто нужно научиться работать с силой, создающей миры, и позволить ей больше поддерживать вас. Вы можете начать с ощущения, будто у вас уже есть то, о чем вы желаете, прежде чем мечты начнут исполняться. Так вы будете всегда ориентированы на них.

Ммм, нашла на вьюи.
Довольно интересная штука. Вообщем, читаем:

1. Избавляйтесь от старых бумажек Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.

2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.

3. Помните, что неожиданные события могут оказаться благом
Как однажды сказал Далай Лама: “Помни, что неполучение того, чего ты так жаждал получить, подчас оказывается удивительным даром удачи”.

4. Спрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они стали теми, кем являются на данный момент
Я всегда восхищался моим дедом. Понимание того, как он начинал вести свой бизнес, как преодолевал трудности в течение жизни и как благоустраивал свою жизнь, помогло мне добиться собственного процветания.

5. Откажитесь от алкоголя, сигарет и других пороков
Возможно, они являются для вас костылями, искажающими здравый взгляд на мир. А деньги, сэкономленные на приобретении этих вредных веществ, можно использовать на что-нибудь приятное, например, на путешествие.

6. Избавляйтесь от негативных элементов вашей жизни, будь это люди или работа, которую вам не хочется делать
Если у вас есть друзья, которые расстраивают или подавляют вас, нет никакой необходимости поддерживать и дальше эти отношения лишь из чувства долга. Порвите такие связи и избавитесь от неудач.

7. Начинайте каждый день с чистого листа, составляйте новый список дел за чашкой утреннего кофе
Четкое понимание того, что вам предстоит сделать за сегодняшний день, поможет вам удержаться в нужном русле.

8. Наведите в доме полный порядок и избавьтесь от всех ненужных вещей
Не только от старых рецептов, как было сказано ранее, но и от всего того хлама, которому место на распродажах, мусорной свалке или который можно отдать нищим.

9. Практикуйте простую систему хранения личной информации
Создание простой картотеки и системы папок с наклейками - это нечто, не требующее услуг личного секретаря и способное сделать вашу жизнь гораздо проще, когда вы разыскиваете нужную информацию.

10. Закупайте продукты на неделю в наиболее удобное для этого время
Составьте список, бюджет и покупайте только самое необходимое, чтобы сэкономить время и деньги.

11. Пройдите тест на профессионализм, который поможет выявить ваши сильные стороны
Если у вас не сложилась карьера, и вы не знаете, с чего начать, чтобы сдвинуться с мертвой точки, этот способ будет очень полезен, чтобы выявить ваши сильные стороны и выбрать правильное направление.

12. Если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с профессионалами
Многие борются с мертвыми тенями прошлого или тащат за собой тяжкий эмоциональный груз, который не дает им двигаться вперед. Работайте с этим грузом, избавляйтесь от него и двигайтесь вперед с помощью профессионалов.

13. Сделайте ревизию и избавьтесь от просроченных медикаментов и пищи
Когда я в последний раз делал это, я нашел все, что угодно, от 3х-летнего пакетика специй до 5-летнего аспирина.

14. Разработайте собственную диету, делая упор на зерновые, овощи и фрукты
Правильное питание производит потрясающий эффект на общий уровень энергетики организма.

15. Принимайте витамины
Витаминные пищевые добавки помогают снизить возможность развития многих заболеваний, в том числе и онкологии и остеопороза.

16. Разработайте комплекс физических упражнений, включив в него ваши любимые виды деятельности, например, танцы или катание на велосипеде
Моя подруга предпочитает йогу, а я – футбол. Поддерживайте форму в своих любимых занятиях, это даст результат.

17. Запишитесь на прием к врачу, который вы давно откладываете на потом
Как просто откладывать посещение врача, например, стоматолога, до тех пор, пока вас не вынудит к этому острая боль. Однако, превентивные меры очень важны для поддержания общего здоровья организма.

18. Выполняйте упражнения для ума
Кроссворды, Судоку и другие игры со словами – нечто большее, чем просто занимательное времяпрепровождение. Доказано, что они повышают умственные способности в целом.

19. Издайте собственную книгу
Сейчас, с развитием интернет – технологий это стало гораздо проще сделать. Вы можете выкладывать в интернете свои идеи и зарабатывать на этом деньги. Я публикую свои собственные книги в интернете.

20. Создайте список книг для чтения и запишитесь в клуб любителей чтения
Большинство людей жалуются, что хотели бы больше читать, но без конкретного плана вы не найдете для этого достаточно времени. Вступление в клуб любителей чтения не только расширит область вашей социальной активности, но и поможет осуществлять ваш план по чтению и обновлять список книг для чтения.

21. Каждый день находите время для уединения
Сюзан Тейлор (Susan Taylor) утверждает, что «уединение помогает обновлять сознание и развивать новые идеи».

22. Практикуйте дыхательную гимнастику или медитацию
Стресс производит разрушительный эффект на вашу жизнь и работоспособность в целом. Я лично, находясь под гнетом стресса, порой забываю дышать. Не забывайте делать глубокие вдохи, это улучшит приток кислорода к мозгу.

23. Будьте честны, что бы вы ни делали и ни говорили
Способны ли вы отстаивать все свои действия и поступки? Если нет, проанализируйте все свои слова и учитесь выражать свои мысли честно и прямо. Это снизит шансы на ошибку на вашем жизненном пути.

24. Учитесь на прошлых ошибках
Все совершают ошибки. Обычно мы многому учимся на них в течение жизни. Ошибки, которые мы повторяем несколько раз, откладываются в подсознании как жизненный опыт и могут послужить хорошей подмогой в грядущих ситуациях.

25. Добровольно помогайте людям
Помощь другим – достойный способ улучшить свою собственную жизнь.

26. Изучайте иностранные языки или приобретите новое хобби

27. Читайте биографии людей, которые вдохновят вас
Для развития новых идей пытайтесь понять, как другим удалось привести в порядок свою жизнь.

28. Разговаривайте с незнакомцами
Неожиданные разговоры иногда на удивление вдохновляют.

29. Восстанавливайте связи с друзьями и родственниками, которые живут далеко от вас
Позвоните тем, по ком вы скучаете, но все откладываете контакт. В вашем распоряжении интернет и Скайп, даже простой разговор он-лайн поможет восстановить утраченную связь.

30. Смените зубную щетку
Старая зубная щетка – хранилище бактерий.

31. Больше спите
Сном часто пренебрегают, тогда как сон – это источник энергии, хорошего настроения и бодрости.

32. Пейте, по меньшей мере, 6 чашек воды в день
Достаточное количество жидкости в организме позволяет сохранять высокий уровень энергии.

33. Создайте свою коллекцию фотографий
Храните фото и в электронном виде, и в фотоальбомах. Если в вашей семье такие же порядки, как в моей, то у вас полно обувных коробок, набитых фотографиями, которые только место занимают.

34. Интересуйтесь искусством и людьми искусства в месте вашего проживания
Посещая художественные галереи, вы можете познакомиться с художниками, а такие знакомства стимулируют сознание.

35. Запишитесь в клуб по интересам
Мой друг серьезно увлекся авиа-моделированием и настолько в это погрузился, что получил коммерческое удостоверение по пилотированию самолета. Никогда не знаешь, когда простое хобби может стать основным занятием и смыслом жизни.

36. Ведите календарь с пометками
Постоянное визуальное напоминание перед глазами может быть очень полезно. У всех людей разные возможности памяти.

37. Не откладывайте проблемные разговоры
Учитесь решать проблемы быстро и конкретно. Это поможет снизить уровень нервозности и тревоги.

38. Составьте список приоритетных дел и занимайтесь в первую очередь тем, что доставляет вам наибольшее удовольствие
Если вы в последнее время утратили понимание того, что для вас представляет наибольшую ценность в жизни, полезным будет выделить время и определить, что в жизни доставляет вам наибольшее удовольствие. Стремитесь к этому, насколько возможно.

39. Проводите больше времени на открытом воздухе
Природа оказывает на нас ценное влияние – она успокаивает душу и проясняет мысли. Походы в лес или скалолазание любого уровня сложности дают ощущение гордости и совершенства.

40. Посещайте публичные лекции
Это могут быть научные лекции ли любые другие. Они помогают идти в ногу со временем, не отставать от жизни, быть в курсе происходящих в мире событий и строить дальнейшие планы соответствующим образом. Активность сознания – помощь во всех областях жизни.

41. Укрепляйте мускулатуру
Делайте массаж, это повышает тонус мышц и улучшает кровообращение. Затем вновь полученная энергия поможет вам в рутинной работе.

42. Пусть смех станет важной частью вашей жизни
Почаще встречайтесь с друзьями, с которыми вы можете вдоволь посмеяться, или просто пересматривайте любимые комедии. Смех действует как занятие физкультурой и, как известно, продлевает жизнь.

43. Выделяйте каждый день немного времени для безделья
Можете почитать, порисовать или просто посидеть, уставившись в одну точку, если вам этого хочется. Такое времяпрепровождение успокаивает мозг и позволяет почувствовать новые идеи.

44. Планируйте отпуск, когда это необходимо

45. Используйте новые идеи для развлечений
Вам не нужно быть Мартой Стюарт, чтобы устроить потрясающую вечеринку; а минимум усилий – и в качестве хозяйки или хозяина праздника вы на высоте. Это придаст вам уверенности в себе.

46. Выбросьте старую одежду, которая вам уже не подходит
Многие из нас втискиваются в старую одежду, которая уже не актуальна, что не прибавляет нам шарма. Чувствуйте себя комфортно в одежде, которая наиболее всего вам идет, и в которой вы эффектно выглядите.

47. Живите настоящим, а не прошлым
Прошлого не вернешь. Двигайтесь вперед и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Завершайте то, что должно быть завершено, и двигайтесь дальше, используя накопленный опыт.

48. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед
Устраивайте свою жизни, устремляясь вперед, а не оглядываясь назад.

49. Проводите диагностику своего автомобиля
Мы периодически обращаемся к врачам, чтобы проверить свой организм. Также вовремя проводите диагностику своего автомобиля, не дожидаясь, пока будет слишком поздно что-то восстановить. Однажды я застрял во время автомобильного путешествия в Малайзии, и это – не самое приятное воспоминание.

50. Планируйте бюджет необходимого домашнего ремонта
Откладывайте деньги в пресловутую кубышку, чтобы поддерживать состояние своего жилья в реальном времени, планируя необходимый ремонт в наступающем году.